반응형 갱년기2 마그네슘 효능과 부작용 꼭 이것만 알면 됩니다!! '천연 진정제' 또는 '근육 이완제'라고 불리우는 마그네슘은 우리의 신체 세포에 꼭 필요한 필수 미네랄입니다. 마그네슘이 부족하면 생기는 가장 흔한 증상은 눈꺼풀 떨림 현상이죠, 하지만 그 외에도 다양한 증상이 있다는 사실 알고 계셨나요? 우리 신체에 유익한 마그네슘의 효능과 부작용 그리고 마그네슘이 풍부한 음식까지 알아보겠습니다. 마그네슘에 대한 정보를 습득하고 싶으시면 천천히 읽어봐주시고, 꼭 기억해주시길 바랍니다. 마그네슘이란? 광고 마그네슘(Mg)은 우리 신체의 미네랄 중 4번째로 많이 존재하는 미네랄입니다. 60%의 마그네슘은 뼈에 존재하며, 40%가 세포 속에 있습니다. (뼈 건강에 정말 중요합니다!!) 세포내에서 마그네슘은 신체 기능에 필수적입니다. 300여 종 이상의 효소에서 보조인자로 작.. 2021. 7. 29. 갱년기 증상 몸이 보내는 신호 이것만 알면 됩니다! 남녀노소 불문하고 건강은 항상 관심이 많은데요, 이번엔 갱년기에 대해서 다루고자 합니다. 예전에는 갱년기 증상이 50대에서 주로 나타 났었지만, 이제는 그 나이가 점점 줄어 들고 있다고 합니다. 갱년기라는 것이 초반에는 별일 아닐거야 라고 넘어가는 경우가 있지만, 나중에는 잠도 제대로 자지 못할 정도로 증상이 심해져서 몸도 마음도 힘들어하시는 분들이 있습니다. '아는 것이 힘이다' 라는 말도 존재할 만큼 지식을 가지고 있으면 뭐든지 능숙하게 대처하실 수 있을 것 같으신데요, 갱년기 증상과 원인, 도움이 될 수 있는 음식과 관리 방법에 대해 알려드릴테니 꼭 정독해주시길 바랍니다. 갱년기 증상의 원인 갱년기 증상의 원인으로는 에스트로겐이라는 여성 호르몬이 점점 줄어들기 때문입니다. 여성 호르몬은, 여성의 몸.. 2021. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
